La relaxothérapie analytique s’inscrit dans le domaine des thérapies psycho-corporelles analytiques.
Le corps et l’esprit sont considérés comme indissociables. Si nous prenons l’image de la pièce de monnaie, notre corps et notre esprit en sont les deux faces qui se font miroirs et se reflètent l’une l’autre.
Nous sommes des êtres de relation : nous entrons en relation et communiquons avec nous-même, avec notre monde interne, et aussi avec l’autre et le monde environnant, par l’intermédiaire de nos cinq sens.
La relaxothérapie analytique invite à explorer les modalités de contact avec soi-même, avec l’autre et avec le monde, et d'approfondir la manière d’être présent à soi, à l’autre et au monde.
La relaxothérapie analytique propose un processus spécifique qui se déroule en trois temps :
1/ Le temps de la relaxation : le temps de l'écoute corporelle.
Les thèmes de relaxation proposés, tout comme les exercices corporels, sont variés et adaptés aux besoins de chacun.
C’est un temps pour réduire et dénouer les tensions, retrouver le bien-être, renouer avec la sagesse de notre corps, en prenant le temps de redécouvrir son fonctionnement et ses rythmes vitaux.
C’est enfin un temps pour se mettre à l’écoute des messages donnés par nos sensations.
2/ Le temps de l'expression et de la représentation des sensations et des émotions.
La relaxation permet de rentrer dans un contact profond et intime avec nous-même. Elle donne accès aux portes de l’inconscient. Les sensations, les émotions, les images rencontrées dans ces moments de relaxation profonde sont souvent fugitives, ou indicibles.
Un support créatif ou artistique, tel un dessin, ou la création d'un mandala, peut être proposé pour faciliter l'expression du ressenti du monde intérieur, représenter les sensations, émotions, images, souvenirs surgis pendant la relaxation, et favoriser leur mise en lien.
3/ Le temps analytique.
Le travail analytique permet de relier le ressenti corporel et émotionnel à l’expression symbolique des images. Il donne accès à la rencontre de notre registre symbolique personnel.
La mise en résonnance de tous ces éléments permettent aux associations de surgir, d’en reconnaître l’expression symbolique, de mettre en lien nos expériences passées avec les expériences de notre vie actuelle, d’en rechercher le sens, pour retisser peu à peu le fil de notre histoire personnelle.
Dénouer le fil de notre histoire passée permet de renouer avec nos désirs véritables, de vivre pleinement au présent et de nous relier au futur pour construire notre projet de vie.
Ce processus est à titre indicatif. Les temps sont variables et adaptés aux besoins de chaque patient, selon la séance.
La relaxation permet d'accéder à un bien-être physique, émotionnel et psychique.
La relaxothérapie analytique permet de dénouer en profondeur les conflits intérieurs, de se réapproprier le fil de notre histoire, afin de pouvoir être en pleine capacité de résoudre nos difficultés, devenir autonome et responsable de nos choix de vie.
Ce processus s'inscrit dans le chemin d'individuation selon CG. Jung.
