LA GESTION
DU STRESS
La relaxothérapie : une thérapie de soutien.
Tout en ne souhaitant pas démarrer une thérapie longue à
dimension analytique, il est parfois nécessaire de se faire
accompagner dans une thérapie de soutien , lors de
situations spécifiques, génératices de stress :
préparation aux examens, recherche d’emploi, réorientation
professionnelle, stress au travail, conflit familial,
séparation, divorce...
La
relaxothérapie peut alors être d’une aide efficace.
La relaxation permet tout d'abord de se poser, de prendre
un temps pour soi. Elle vise à abaisser le niveau de
tension physique générée
par le stress, à dénouer les noeuds émotionnels, afin de
libérer en soi un espace de disponibilité propice à
l'écoute de son ressenti profond.
La situation génératrice de stress peut alors être analysée
dans tous ces aspects, questionnée sous des angles neufs,
regardée dans une perspective élargie.
Un dialogue s'instaure pour clarifier les difficultés à
résoudre et rechercher les réponses personnelles
appropriées.
La relaxation avec visualisation devient alors un outil
privilégié pour se réapproprier son potentiel d'énergie et
de créativité, trouver en soi les ressources nécessaires
pour mettre en oeuvre les processus de changement.
Si l'accompagnement en gestion du stress permet de
retrouver la capacité à trouver ses propres réponses pour
faire face au stress et gérer les situations difficiles, il
peut aussi révéler la nécessité d'entreprendre une
psychothérapie analytique plus approfondie.
Modalités
:
Durée :
50 minutes.
Les
jours de consultation :
lundi après-midi et soirée, mardi après- midi, jeudi matin,
après-midi et soirée, vendredi matin,ou après-midi.
Coût
de chaque séance :
60 euros. Le coût des séances peut être aménagé en fonction
des difficultés financières.