Même si on ne souhaite pas démarrer une thérapie longue à dimension analytique, il est parfois nécessaire de se faire accompagner dans une thérapie de soutien, lors de situations spécifiques, génératices de stress : préparation aux examens, recherche d’emploi, réorientation professionnelle, stress au travail, conflit familial, séparation, divorce...
La relaxothérapie peut alors être d’une aide efficace.
La relaxation permet tout d'abord de se poser, de prendre un temps pour soi. Elle vise à abaisser le niveau de tension physique générée par le stress, à dénouer les noeuds émotionnels, afin de libérer en soi un espace de disponibilité propice à l'écoute de son ressenti profond. La situation génératrice de stress peut alors être analysée dans tous ses aspects, questionnée sous des angles neufs, regardée dans une perspective élargie.
Un dialogue s'instaure avec la relaxothérapeute pour clarifier les difficultés à résoudre et rechercher les réponses personnelles appropriées. La relaxation avec visualisation devient alors un outil privilégié pour se réapproprier son potentiel d'énergie et de créativité, trouver en soi les ressources nécessaires pour mettre en oeuvre les processus de changement.